• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
Anonieme Overeters

Anonieme Overeters

  • Home
  • Hulp bij eetproblemen
    • Hulp bij eetproblemen
    • Hoe werkt het OA programma?
    • Heb ik een eetprobleem?
    • Hulpmiddelen
    • Voor familie en vrienden
    • Dieet en afvallen
    • Speakertapes
  • Eetstoornissen
    • Hulp bij eetstoornissen
    • Heb ik een eetstoornis?
    • Dwangmatig eten
    • Anorexia Nervosa
    • Boulimia Nervosa
    • Binge Eating Disorder
    • Orthorexia Nervosa
    • NAO eetstoornis
  • Bijeenkomsten
    • De bijeenkomsten van OA
    • Wat kun je verwachten op een bijeenkomst?
    • Bijeenkomsten op locatie
    • Online bijeenkomsten
    • Evenementen Agenda
    • Intergroepvergaderingen
  • Over OA
    • Wat doet OA?
    • De Twaalf Stappen
    • De Twaalf Tradities
    • De Twaalf Beginselen
    • Veelgestelde vragen
    • Informatiefolders
  • Literatuur
  • Contact
    • Contactgegevens
    • Professionals
    • Media

Dieet en afvallen

Home » Hulp bij eetproblemen » Dieet en afvallen

Dieet en afvallen

Veel dwangmatige eters worstelen met hun gewicht. De kans is groot dat als je deze website bekijkt, je de wens hebt om af te vallen. Hier is op zich niks mis mee.  Dwangmatige eters kunnen echter obsessief  bezig zijn met gewicht en afvallen. Dit werkt herstel van dwangmatig eetgedrag vaak tegen.

Snel afvallen is geen oplossing!

We kunnen het niet vaak genoeg zeggen: OA is geen dieetclub. Snel afvallen is niet ons doel. Wij werken niet met een afvalmethode of dieet, ook niet met een streefgewicht. We streven wél naar het bereiken van een gezond lichaamsgewicht, omdat dit onderdeel is van ons herstel van dwangmatig eetgedrag. Voor mensen met overgewicht betekent dit misschien dat ze zullen afvallen. Bij mensen zonder overgewicht kan het juist zijn dat hun gewicht gelijk blijft of toeneemt, naarmate ze herstellen van hun ziekte.

Afvallen zonder dieet

Afvallen zonder een dieet te volgen gebeurt meestal vanzelf wanneer jouw relatie met eten gezonder wordt. Een duidelijk plan kan hierbij helpen. Omdat veel mensen na jaren van verstoord eetgedrag geen idee meer hebben van wat ‘normaal’ is, zijn er voorbeelden van eetplannen beschikbaar.  Een voedsel- of eetplan is geen dieet, maar een hulpmiddel. Afvallen (of aankomen) is dan ook een gevolg van je herstel, geen doel op zich.  Ook als het niet lukt om af te vallen, of het niet nodig is om af te vallen is een zo’n plan de moeite waard.

Wij herstellen van dwangmatig eten door te werken aan de twaalf stappen, en door deze stappen en tradities van OA toe te passen in ons leven.

Primaire Sidebar

Gevangen in de vicieuze cirkel

"Als kind was ik altijd al met eten bezig. Ik at altijd veel snoep en ging regelmatig na schooltijd naar de snackbar. Het geld wat ik daarvoor nodig had, jatte ik uit de portemonnee van mijn ouders."

Lees verhaal

www.anonieme-overeters.nl © 2025

We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.Ok