Heb ik een eetprobleem?
Nu je Anonieme Overeters gevonden hebt wil je misschien weten of ons programma bij je past. Veel dwangmatig eters vragen zich af of hun probleem wel ernstig genoeg is om hulp voor te zoeken. Bij OA maakt het niet uit of je probleem met eten groot of klein is.
De volgende vragen helpen je er achter te komen of je een eetprobleem hebt:
1. Eet ik als ik geen honger heb of onthoud ik mezelf van voedsel als mijn lichaam het nodig heeft?
2. Heb ik eetbuien zonder aanwijsbare reden en eet ik door totdat ik overvol zit of zelfs totdat ik misselijk ben?
3. Voel ik me schuldig of schaamtevol over mijn gewicht of over hoe ik eet?
4. Eet ik verstandig waar anderen bij zijn en compenseer ik het als ik alleen ben?
5. Heeft mijn eetgedrag invloed op mijn gezondheid of de manier waarop ik mijn leven leid?
6. Als bij mij emoties hoog oplopen, zowel positief als negatief, grijp ik dan naar voedsel?
7. Maakt mijn eetgedrag mijzelf of anderen ongelukkig?
8. Heb ik ooit gebruik gemaakt van laxeermiddelen, overgeven, laxeermiddelen, overmatig sporten, dieetpillen, injecties of andere medische oplossingen (inclusief chirurgie) om mijn gewicht onder controle te houden?
9. Vast ik of beperk ik mijn voedselinname om mijn gewicht onder controle te houden?
10. Fantaseer ik over hoe veel mooier mijn leven zou zijn als ik een ander gewicht of andere maat zou hebben?
11. Heb ik continue behoefte om op iets te kauwen of iets in mijn mond te hebben zoals: eten, kauwgom, pepermunt, snoepjes of drinken?
12. Heb ik ook voedsel gegeten wat verbrand, bevroren of bedorven is; uit containers bij de supermarkt; of uit de vuilnisbak gehaald?
13. Zijn er soorten voedsel die ik niet kan wegleggen als ik eenmaal de eerste hap genomen heb?
14. Heb ik ook gewicht verloren met een dieet of een ‘periode van controle’ gevolgd door een periode van ongecontroleerd eten en/of gewichtstoename?
15. Besteed ik te veel tijd aan denken aan eten, met mezelf in discussie gaan over wat en of ik wil eten, het volgende dieet of sportkuur plannen of calorieën tellen?
Heb je één of meer van deze vragen met ‘ja’ beantwoord? Dan kan het zijn dat je een probleem hebt met dwangmatig eten of overeten of op weg bent deze te ontwikkelen. Anonieme Overeters zou je hiermee kunnen helpen. Op onze bijeenkomsten vind je mensen die hier ervaring mee hebben.