De Twaalf Stappen
Dit zijn De Twaalf Stappen die wij gebruiken als herstelprogramma. Hoe je deze stappen neemt staat uitgelegd in de literatuur van OA. Daarnaast is het gebruikelijk dat je een ander OA lid (een sponsor) vraagt je te begeleiden door het herstelprogramma.
De Twaalf Stappen
1. Wij gaven toe dat wij machteloos stonden tegenover voedsel, dat ons leven stuurloos was geworden.
2. Wij kwamen tot het geloof dat een Macht groter dan wijzelf ons weer geestelijk gezond kon maken.
3. Wij namen het besluit onze wil en ons leven over te geven in de hoede van God, hoe ieder van ons Hem dan ook aanvaardt.
4. Wij maakten een diepgaande en onbevreesde inventaris van onszelf op.
5. Wij beleden aan God en gaven aan onszelf en aan een medemens de juiste aard van onze misstappen toe.
6. Wij waren volkomen bereid God al deze karaktergebreken te laten wegnemen.
7. Wij vroegen Hem nederig onze tekortkomingen weg te nemen.
8. Wij hadden een lijst gemaakt van allen die wij pijn hadden gedaan en werden bereidwillig het bij hen allen weer goed te maken.
9. Wij maakten het waar mogelijk rechtstreeks bij deze mensen weer goed, tenzij dit hen of anderen zou kwetsen.
10. Wij gingen door met het opmaken van onze persoonlijke inventaris en gaven fouten die wij gemaakt hadden onmiddellijk toe.
11. Wij trachtten door gebed en bezinning ons bewuste contact met God, hoe ieder van ons Hem dan ook aanvaardt, te verbeteren en baden ervoor slechts Zijn wil voor ons te kennen en voor de kracht die uit te voeren.
12. Door deze stappen tot geestelijk bewustwording gekomen hebben wij geprobeerd deze boodschap aan dwangmatige eters door te geven en deze beginselen in al ons doen en laten toe te passen.