Anonieme Overeters Nederland heeft een “Stappenpodcast” gemaakt. Deze podcastserie belicht stap voor stap het 12-stappenprogramma dat wereldwijd bekend staat als een effectief herstelprogramma voor mensen met een eetverslaving en/of dwangmatig eetgedrag.
In iedere aflevering wordt één van de twaalf stappen besproken, aan de hand van persoonlijke verhalen van leden. Zij delen hun ervaringen, kracht en hoop om te laten zien dat herstel mogelijk is. De podcast geeft inspiratie en kan dienen als steun voor iedereen die last heeft van dwangmatig eten of voor mensen die iemand in hun omgeving hebben die dwangmatig eet en ze willen begrijpen en ondersteunen. In totaal verschijnen er 13 afleveringen. De eerste twee (introductie en Stap 1) zijn vanaf 26 oktober 2025 te beluisteren via Spotify en Soundcloud.
In deze introductie aflevering van de Stappenpodcast van Anonieme Overeters Nederland, vertellen Soraya en Mark over hun ervaring met dwangmatig eten. Wat OA is en hoe het herstelprogramma werkt. Ze delen hoe de 12 Stappen hen hielpen om rust te vinden rond eten en in zichzelf. Deze podcast is voor iedereen die worstelt met dwangmatig eten in welke vorm dan ook. Het OA programma bestaat uit 12 stappen. In de volgende afleveringen verdiepen we ons steeds in een stap, steeds met persoonlijke verhalen van leden die de weg naar vrijheid met eten bewandelen. Herstel is mogelijk, één stap tegelijk.
In deze aflevering duiken we in de eerste stap van het 12-stappenprogramma van Anonieme Overeters Nederland: “Wij erkenden dat wij machteloos stonden tegenover eten — dat ons leven stuurloos was geworden.” In deze aflevering deelt Marieke haar eerlijke verhaal over de eerste stap. Ze vertelt hoe het voelde om de controle los te laten, wat ze ontdekte en hoe stap 1 het begin werd van innerlijke rust en vrijheid. Op naar een nieuw begin met één stap en één dag tegelijk.
In deze aflevering verkennen we de tweede stap van het 12-stappenprogramma van Anonieme Overeters Nederland: “Wij kwamen ertoe te geloven dat een Macht groter dan wijzelf ons weer geestelijk gezond kon maken.” Hester vertelt hoe ze vanuit wanhoop weer hoop vond — hoe ze leerde vertrouwen op iets groters dan zichzelf en ontdekte dat herstel mogelijk is. Een stap van openheid, geloof en groei.
Deze aflevering draait om stap 3: “Wij namen het besluit onze wil en ons leven over te geven aan de hoede van God, zoals wij Hem opvatten.” Bregje deelt haar ervaring met overgave en vertrouwen — hoe ze leerde loslaten en ruimte vond voor innerlijke leiding en vrede.
In deze aflevering onderzoeken we stap 4: “Wij maakten een diepgaande en onbevreesde morele inventaris van onszelf.” Anne vertelt hoe ze eerlijk naar zichzelf leerde kijken, zonder oordeel, en wat het haar bracht om oude patronen onder ogen te zien. Een stap van eerlijkheid, bewustwording en bevrijding.
Deze aflevering gaat over stap 5: “Wij beleden tegenover God, tegenover onszelf en tegenover een ander mens de aard van onze fouten.” Guido deelt hoe het was om zijn verhaal uit te spreken — en wat er veranderde toen hij niet langer alles alleen hoefde te dragen. Een stap van kwetsbaarheid, verbinding en verlichting.