Welkom

   Wat is OA?

   Dwangmatig

   eetgedrag

   Bijeenkomsten

   Nieuws

   Organisatie

   Vragen en

     antwoorden

   Links

   Evenementen,

   Retreats en

   Conventies.

020 - 627 48 20
info@anonieme-overeters.nl

De hulpmiddelen bij herstel bestaat uit een herstelprogramma van twaalf stappen. Om deze stappen goed te kunnen doorlopen biedt OA een aantal hulpmiddelen aan die het makkelijker maken om deze stappen te doorlopen en te leven volgens de principes van dit programma.

De hulpmiddelen zijn geen doel op zich. Hoe meer hulpmiddelen we gebruiken, des te effectiever ons programma werkt. Dit zijn de hulpmiddelen die wij bieden:

• Bijeenkomsten
• Onthouding
• Sponsoring
• Telefoon
• Schrijven
• Literatuur
• Anonimiteit
• Dienstverlening

Bijeenkomsten
Bijeenkomsten zijn samenkomsten van twee of meer dwangmatige eters, die bij elkaar komen om hun ervaringen voor en na hun herstel te delen, samen met de kracht en hoop, die zij in OA hebben ontvangen. Hoewel er verschillende soorten bijeenkomsten zijn is kameraadschap de basis van alle.

Bijeenkomsten maken het mogelijk om ons gezamenlijk probleem bij onszelf te zien en te herkennen, doordat wij ons met elkaar verbonden voelen, en door het met elkaar delen van alles van wat wij met dit programma hebben ontvangen.

Onthouding
Bij Anonieme Overeters bedoelen we met onthouding het onthouden van dwangmatig eten. Aan onthouding zijn geen voorwaarden verbonden. Het is zowel een hulpmiddel, waardoor het mogelijk is om de twaalf stappen te gaan gebruiken, als het resultaat van het toepassen van de twaals stappen in ons dagelijks leven.

Door de hulpmiddelen toe te passen kunnen wij ons onthouden van dwangmatig eetgedrag. Hierdoor staan we open voor een nieuwe manier om met eten en het leven om te gaan door middel van het in de praktijk brengen van de twaalf stappen. Als gevolg van dit herstelprogramma wordt het symptoom van dwangmatig eten weggenomen op een dagelijkse basis.

Sponsoring
Sponsors bij OA zijn leden, die een ander lid begeleiden bij het leven volgens het twaalf stappen herstelprogramma. Zij doen dat door het delen van hun eigen ervaring met het programma en door als vraagbaak en luisterend oor beschikbaar te zijn voor de persoon die zij begeleiden. Sponsors zijn leden van OA die het besluit hebben genomen om zich te onthouden en die de twaalf stappen en tradities zo goed mogelijk in hun dagelijks leven toepassen.

Wij vragen een medelid om onze sponsor te zijn en ons te helpen bij ons programma op alle niveaus van herstel: lichamelijk, geestelijk en emotioneel. Door de samenwerking met andere OA leden, en het delen van hun ervaring, kracht en hoop vernieuwen sponsors voortdurend hun eigen onthouding. Je kunt iemand vragen je te sponsoren die gevonden heeft wat jij zoekt. Je kunt van begeleider veranderen wanneer je dat wilt.

Telefoon
Dwangmatig eten is een ziekte van isolatie. De telefoon geeft ons verbinding met andere dwangmatige eters, wanneer er geen bijeenkomsten zijn. De telefoon is ook een dagelijkse verbinding met onze sponsors. Hierdoor leren om hulp te vragen en diezelfde hulp weer aan anderen te geven.

Schrijven
Behalve het schrijven naar aanleiding van de stappen, kan schrijven een manier zijn om gebeurtenissen en gevoelens beter te begrijpen dan door er alleen maar over te denken of te praten. Het kan ons een situatie helderder laten zien en ons helpen besluiten welke acties we moeten nemen. Het helpt ons onze gedachten te ordenen en patronen te zien in de wijze waarop wij eten hebben gebruikt om onze problemen niet onder ogen te hoeven zien.

Literatuur
Om voor onszelf beter vertrouwd te raken met het programma bestuderen wij OA literatuur, zoals het boek "Anonieme Overeters", "De twaalf stappen en twaalf tradities van Anonieme Overeters", het engelstalige boekje "For Today" met dagelijkse overwegingen en het engelstalige OA maandblad " Lifeline". Daarnaast maken wij ook gebruik van het "Grote boek van de Anonieme Alcoholisten" (AA Big Book) en de "AA 12 & 12".

Veel van ons hebben ervaren dat het lezen van OA literatuur helpt om het programma te begrijpen en beter te kunnen toepassen in ons leven. Samen met de AA literatuur vormt onze OA literatuur een altijd aanwezig hulpmiddel, waardoor wij een beter inzicht krijgen in onze problemen, de kracht om er mee te leren omgaan en de echte hoop dat er een oplossing is. Ervaringsverhalen van OA en AA leden kunnnen ook beluisterd worden op tape, cd of mp3.

De OA literatuur is verkrijgbaar na afloop van sommige bijeenkomsten.

• Literatuurlijst

Anonimiteit
Anonimiteit is zowel een hulpmiddel als een traditie. Anonimiteit geeft elk AO lid de verzekering om zelf te besluiten óf en wanneer het zijn of haar OA lidmaatschap kenbaar wil maken aan buitenstaanders. Op persoonlijk vlak kunnen wij iedereen alles vertellen over onszelf, inclusief het feit dat wij lid zijn van OA. Maar wij hebben niet het recht om over andere leden te praten, binnen of buiten OA.

Anonimiteit betekent verder dat wij nooit onze achternaam of ons gezicht tonen in de media (pers, radio, film, televisie, Internet) wanneer wij als OA lid ergens verschijnen. Zie ook: OA en de pers.

Het spreek voor zich dat anonimiteit niet gebruikt moet worden om de doeltreffendheid binnen onze gemeenschap te beperken. Zo verbreken wij niet onze anonimiteit wanneer wij onze naam en adres aan de secretaris van de groep geven om zakelijke redenen. Ook is het geen verbreken van anonimiteit wanneer wij een lijst hebben met namen van OA leden die in moeilijkheden zijn. Wanneer wij zouden volharden in het beschermen van hun anonimiteit missen wij de kans hun te helpen.

Een ander onderdeel van anonimiteit is dat we allemaal gelijk zijn in onze gemeenschap, of we nu nieuwkomers zijn of zeer ervaren oud-gedienden. En ook onze posities in de wereld buiten OA hebben geen betekenis in OA. We hebben geen sterren of belangrijke leden. We komen eenvoudigweg bij elkaar als dwangmatige eters.

Dienstverlening
Het doorgeven van onze boodschap aan anderen is de meest fundamentele vorm van dienstbaarheid. Om nieuwkomers te kunnen bieden wat wij geboden kregen, moeten wij de continuïteit van OA garanderen.

Elke dienst, hoe klein ook voor iemand anders die lijdt, helpt onszelf verder op weg naar ons eigen herstel. Door thee te zetten, te praten met nieuwkomers of literatuur te verkopen kunnen wij teruggeven wat ons zo royaal geschonken is.